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孕妇:“这个情绪不是我想控制就能控制的”

孕妇:“这个情绪不是我想控制就能控制的”

怀孕对孕妇来说无疑是一次意义重大的改变,孕妈妈情绪多变的原因有很多,但是有些不开心又是没有原因的,或许上一秒还沉浸在有了宝宝的喜悦当中,但是下一秒就会因为一点小事嚎啕大哭。有些不理解的家人会认为孕妇太矫情了,怀孕之后会变了个人一样,但其实这不是她想控制就能控制的……


孕妇情绪问题在新生儿家庭中始终是一大重点,因为如果孕期的情绪问题没得到很好的改善,在接下来的产褥期很有可能并发产后抑郁症。孕妇情绪问题需要每一个新生儿家庭重视起来,各位准爸妈们快来详细了解一下有关于孕妇情绪问题的二三事吧!


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准妈妈什么时候情绪容易激动?

孕早期孕妇的情绪最容易有变动,其实这很正常,因为在怀孕之后体内的雌激素的改变在潜移默化的影响着你的情绪。其实不必过于担心,等你适应了雌激素水平的改变后,大幅度的情绪变化就会逐渐少。


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准妈妈怎么才能控制住自己的情绪?

怀孕期间,情绪时好时坏是每一个孕妇都会经历的事情,不用过于大惊小怪,你并不孤单,因为每一个孕妈妈都和你一样。但是有些孕妇深深的知道自己的负面情绪会严重影响到胎儿的健康,又会陷入到无限恶循环的坏情绪中。其实准妈妈们要放宽心,劝告自己有时这种情绪是雌激素在作怪,减少责怪自己,这样就能减轻你的内疚感了。


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准妈妈孕早期的心情不好怎么办?

当你即将要陷入到一种无限循环的负面情绪中去时,要及时转移你的注意力,约上三两个好友去逛逛街、散散步、看一场电影。向朋友吐吐苦水,把你所经历的的好的、不好的事情全部讲出来给你家人、伙伴们听。也可以亲手为你的小宝宝缝制一些简单的小衣服、玩偶等,用平常心迎接这个小生命的来临。


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准妈妈的情绪持续低迷怎么办?

准妈妈们要分清什么是小脾气,什么是孕期抑郁症,如果说当你感觉到自己的情绪低迷已经无法自拔且靠自己的力量也无法得到改变的话,那你最好去看专业的心理医生,因为你很有可能患上了孕期抑郁症。让专业的心理医生疏导你,带着你走出心里的阴霾之地。

 

情绪容易变化的准妈妈可以多想一下宝宝出生后的未来,想想你们一家三口依偎在一起的温馨画面,是不是就对未来的生活充满了期待。让我们远离负面情绪,度过美好的孕期,在愉快的氛围中迎接小生命的到来。

发布时间:2018.09.13 阅读量:553

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